Alimentação indicada para a terceira idade

Estudo feito com pessoas acima de 65 anos mostrou que o risco de mortalidade diminuiu pela opção de uma dieta rica em: Frutas cítricas (laranja, toranja, mexerica, limão, etc.). Hortaliças em geral (verduras e legumes). Leite e iogurte desnatados. Vitamina C (presente na maioria das frutas e hortaliças, quando cruas). Vitamina B2 (cereais integrais, soja, […]