Chips de banana e seus benefícios

Chips de banana e seus benefícios

Os Chips de banana, são fatias saborosas de bananas que foram preservadas assadas, fritas ou até mesmo desidratadas (feitas no microondas). O gosto varia dependendo da forma como elas forem feitas.  Os Benefícios do Chips de Banana para a saúde são vários, pois o Chips de Banana tem grandes propriedades nutricionais e medicinais. Entretanto, a Banana é um dos alimentos mais nutritivos, que é rico em potássio e fibra.

Elas são são frequentemente fritas ou desidratadas para fazer batatas fritas de Banana. As microplaquetas de banana são conhecidas por fornecer vitaminas e minerais essenciais. Existem cerca de 2,2 gramas de fibra em cada 29 gramas de Chips de Banana. Em médias, as pessoas adicionam 15 gramas de fibra em sua dieta diária.

Chips de Banana Assado

Neste artigo iremos mostrar como preparar Chips de Banana assado, e o melhor, da melhor forma possível para manter seus nutrientes. Confira abaixo os ingredientes e forma de preparo.

Ingredientes

  • 5 bananas cortadas em rodelas (não podem estar maduras);
  • 1 colher de chá de canela;
  • 1 colher de chá de suco de limão;
  • 1 colher de chá de água;
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional).
  • 1/2 colher de chá de sal marinho.

Modo de Preparo

O primeiro passo é untar uma assadeira com óleo de coco.  Em seguida, você deve molhar as rodelas de banana em uma mistura feita com água, extrato de baunilha e suco de limão. Disponha as rodelas na assadeira, salpicando com sal marinho e canela.

Leve ao forno baixo preaquecido e asse cada lado por cerca de 40 minutos ou até que as bananas estejam douradas.  Delicioso, não é mesmo? Um lanche rápido e super saudável.

Auxilio Textual: www.naturalcura.com.br

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