O que é Dieta da Desintoxicação ou Dieta Detox?
- Por TE VEJO SAUDÁVEL
- Em Bem Estar, Gastronomia, Receitas, Saúde
- 30 JUN 2020
- 18H20

A dieta desintoxicante ou detox como é mais conhecida, é a responsável por nutrir, eliminar as toxinas ou outras substancias prejudiciais a nossa saúde.
Infelizmente devida á correria do nosso dia a dia, acabamos nos alimentando de qualquer forma; muitas vezes consumimos alimentos pobres em vitaminas, porém com grande quantidade de agrotóxicos, hormônios, gorduras, entre outros fatores que estamos expostos e que prejudicam o bom funcionamento do corpo.
A dieta detox, nada mais é que uma dieta saudável comum, o diferencial é que o objetivo desta é desintoxicar o corpo e por esse motivo a dieta baseia-se em alimentos naturais e não faz uso de nenhum industrializado, com potencial alto causador de alergias como: laticínios, soja, glúten (trigo), cereais refinados, açúcar, conservantes, café, corantes, adoçantes e álcool.
Para quem é recomendado?
Se você sente sintomas como fadiga, cansaço excessivo, má digestão, intestino lento, insônia, excesso de gases, retém liquido, não consegue se concentrar, tem dores de cabeça e muita dificuldade em perder peso. Vale a pena iniciar uma desintoxicação alimentar, para que não haja problemas futuros relacionados á saúde corporal e mental.
A alimentação saudável e balanceada proporcionará ao seu corpo a capacidade de realizar o trabalho de desintoxicar o corpo. Mas lembre-se, antes de iniciar qualquer dieta vale uma consulta ao seu médico para saber se poderá realizar.
Como montar o cardápio detox?
